Binnenkort gaan de deuren van het traject 'Totaal Hormonaal' aan heel bijzondere voorwaarden open.
Enkel wie op de VIP lijst staat, zal van deze voorwaarden kunnen genieten. Ontdek het traject hier.

Omega 3 vetzuren

Wat zijn ze en waarom heb jij Omega 3 nodig?
Benieuwd naar jouw omega 3 index? Vraag je zelftest aan en ontdekt hoe jouw cellen er voor staan!

Vraag hier je omega 3 zelftest met bespreking aan voor 127€>

Wat zijn omega 3 vetzuren?

Bij de indeling van de vetzuren horen de omega 3 vetzuren bij de meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn het plantaardige alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). EPA en DHA zijn essentiële vetzuren die we niet zelf kunnen aanmaken.

In de natuur vind je omega 3 vetzuren voornamelijk terug in vette vis: zalm, makreel, haring, ansjovis, sprotjes maar ook in de voeding van die vissen namelijk algen (uit de zee).

De omzetting van het plantaardig ALA uit bijvoorbeeld lijnzaad, pompoen en walnoot naar EPA verloopt niet zo vlot als vaak gedacht wordt. 

Waar zorgt omega 3 voor?

  • verlaagt ontstekingen
  • zijn onmisbaar voor de opbouw en vernieuwing van cellen
  • zorgt voor een gezonde huid
  • zorgt voor het normaal en gezond functioneren van je hart en bloedvaten
  • ondersteuning bij hormonen
  • zorgt voor een goede invloed op je bloeddruk en het vetgehalte van je bloed
  • betere werking van hersenen en ogen 
  • beter geheugen en cognitie
  • zorgt voor flexibele celwanden: betere aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen (op celniveau)
Vraag hier je omega 3 zelftest met bespreking aan >

De balans omega 3 : omega 6

Omega 3 zijn dus essentiële vetzuren: we hebben ze nodig, maar ons lichaam kan ze niet zelf aanmaken.
Naast omega 3 hebben we ook omega 6 vetzuren. Ook deze zijn essentiële vetzuren.
We horen dus zowel van omega 3 als van omega 6 te eten om ze in het lichaam te krijgen.

Omega 3 zit in vette vis, noten, zaden en omega 6 zit vooral in plantaardige oliën zoals zonnebloemolie, maïsolie en arachideolie (pinda's). Deze oliën zijn goedkoop en worden heel vaak gebruikt in de voedingsindustrie.  Denk maar aan plantaardige margarines, minarines en bak- en braadproducten, maar ook in de bereiding van kant en klare producten als chips, koekjes, wafels, crackers, brood en (frituur)snacks worden ze gebruikt.

Omega 3 vetzuren hebben een ontstekingsremmende werking, terwijl omega 6 vetzuren een ontstekingsbevorderende werking hebben.
Naar verhouding krijgen we vaak te veel omega 6 en te weinig omega 3 binnen, wat leidt tot een verstoorde vetzuurbalans. Zo neemt de ontstekingsgraad toe met allerlei vage klachten als gevolg (vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, pijn in gewrichten). Het risico op chronische laaggradige ontsteking gaat omhoog wat aan de basis ligt van welvaartziektes zoals hart- en vaatziekte, kanker, diabetes en depressie.  

Dat onze voeding de laatste jaren veel is veranderd staat buiten kijf.  Daar waar onze voorouders gelijke hoeveelheden omega 3 en 6 binnen kregen voornamelijk uit de voeding zoals de natuur het heeft bedoeld, is het tegenwoordig heel erg gesteld met onze omega 3 index.  Het Europees gemiddelde toont een ratio omega 3:6 van 1:15 tot zelfs 1:25 (!).   

We horen dus élke dag voldoende omega 3 vetzuren binnen te krijgen aan de hand van voeding of een volwaardig visolie supplement.  Hier is het uiterst belangrijk dat het om een zuiver supplement gaat, voldoende hoog gedoseerd en in een goede opnamevorm.

Vraag hier je omega 3 zelftest met bespreking aan voor 127€ >

Eet je wel echt gezond?
Hoe weet je nu of je genoeg omega 3 binnenkrijgt?

En bevat uw voeding niet te veel verzadigde vetten en transvetzuren? Een omega 3-test vertelt in detail welke vetten jouw eetpatroon bevat !

De omega-3 Index test meet de vetzuursamenstelling van je celwanden. Het is een relatief eenvoudige en snelle bloedanalyse: Eén druppeltje bloed volstaat om 26 verschillende soorten vetzuren te meten. Zo weet je precies hoeveel omega 3,6-,7- en omega 9-vetzuren, verzadigde vetten en transvetten je inneemt.  Het allerbelangrijkste is de omega 3-index: voor een gezond hart moet het bloed minstens 8% omega 3 bevatten.
De bevindingen krijg je in een zeer uitgebreid rapport waar ook aanbevelingen in worden opgenomen.

Zodra je dit rapport ontvangt, bespreken we de resultaten in een 1-op-1 videogesprek waarbij ik aanvullende adviezen meegeef.  Hiervoor krijg je apart een mailtje.

Hoe verloopt de zelftest?

De zelftest doen is vrij eenvoudig. Je bestelt de testkit en ontvangt deze per post.

In de testkit zit een uitgebreide gebruiksaanwijzing alsook alle benodigdheden om de test af te nemen.

Je legt alles klaar voor je test, ontsmet je vinger en prikt vervolgens in je vinger, je vangt het bloed op op een speciaal kaartje. Dat stuur je in de voorziene verpakking op naar het laboratorium in Duitsland (verzendkosten ten laste van de klant).

Een twee weken later krijg je van het laboratorium Omegametrix een uitgebreid rapport met jouw vetzuursamenstelling, relevante ratio’s tussen de verschillende vetzuren, interpretatie en aanbevelingen.

Dit rapport bespreken we in een 1-op-1 video gesprek van 30 minuten waarin ik je aanvullend advies geef naar verbetering van jouw omega 3 index.

Je bestelt je omega 3 zelftest met bespreking voor maar 127€ excl verzendkosten via de knop hieronder.

Vraag hier je omega 3 zelftest met bespreking aan >

Omegametrix labo vertegenwoordigd door WHC Labs.

Omegametrix, opgericht in 2007 door prof. dr. Clemens von Schacky (preventieve cardiologie Maximilaan Universtiteit Munchen), is een internationaal referentie laboratorium voor de bepaling van de Omega 3-index. 
Test methode gebruikt in meer dan 200 onderzoeksstudies.
Gevalideerde en gestandaardiseerde testmethoden
Erkende experts in vetzuuronderzoek
Eenvoudig te begrijpen rapporten op basis van gerenommeerde wetenschappelijke studies.

HoYou

Klein Eikeblok 30, 3150 Tildonk
elies@hoyou.be

Volg me hier:

© Copyright 2024 HoYou. Alle rechten voorbehouden. | Algemene Voorwaarden | Privacy  policy